Борьба с целлюлитом

ЭТО ФАКТ: у 80% женщин есть та или иная форма ЦЕЛЛЮЛИТА.

Лето в самом разгаре и всем нам хочется выглядеть безупречно. Мы хотим быть уверены, что короткие шорты, купальники и сарафаны сидят на нашей фигуре также прекрасно, как и прежде.

Для многих женщин с целлюлитом на руках, животике и ногах, мысли об обнажении вызывают ужас. Читайте ниже о способах уменьшения целлюлита, и Вы прекратите беспокоиться о том, как Вы выглядите, и сможете полностью посвятить себя развлечениям!

ТАК ЧТО ЖЕ ТАКОЕ ЦЕЛЛЮЛИТ?

Целлюлит, на самом деле, причудливое название для скоплений жира, который нарастает на соединительных тканях под кожей. Из-за этих «скоплений» поверхность кожи становится бугристой, и образуется, так называемая, «апельсиновая корка». Развитие целлюлита зависит от нескольких факторов, включая генетику (спасибо маме!), диету и отсутствие физических упражнений. Надо признать, что нет чудодейственного средства для решения проблемы «тела в ямочках», но есть способы уменьшения целлюлита!

Диета и упражнения

Прежде чем так тяжело вздыхать, обратите внимание, что целлюлит не обделяет своим «вниманием» никого: ни худышек, ни людей с избыточным весом. Правда заключается в том, что даже у худых женщин может быть целлюлит. Лучший способ борьбы с целлюлитом — здоровое питание и физические упражнения, по меньшей мере, три раза в неделю. Начните с исключения сладких и газированных напитков из своего рациона. ДА, даже диетических. Хотя диетические напитки не содержат сахар, они, как правило, содержат МНОГО подсластителей (сахарозаменителей), которые ужасно вредны для Вашего здоровья, и еще более вредны для Вашей кожи.

Сократите потребление полуфабрикатов, белых рафинированных углеводов и сладкой еды. Вместо этого употребляйте в пищу цельные зерна, нежирные белки и овощи. Аминокислоты из белка и витамин С из фруктов способствуют синтезу коллагена, одному из ключевых белков, которые помогают коже сохранить свою прочность и эластичность. С увеличением производства коллагена, целлюлит будет уменьшаться. Продукты, богатые кальцием, также способствуют уменьшению целлюлита, стимулируют метаболизм жиров, и препятствуют его отложению.

Кардиоваскулярные упражнения являются обязательными, если Вы хотите побороть целлюлит. Если Вы новичок в кардиотренировках, мы предлагаем начать с ходьбы или бега. Занятия на велотренажёрах и аэробика — это эффективные и веселые кардиоваскулярные упражнения. Проконсультируйтесь со своим врачом, если Вы не уверены, что достаточно здоровы для энергичных занятий спортом.

Силовые тренировки также являются ключевыми средствами в борьбе с целлюлитом. К счастью для Вас, приседания, которые Вы делаете, чтобы идти в ногу с последними тенденциями, также помогут избавиться от надоедливых бугорков.

Эксфолиация

Вы отшелушиваете кожу лица, чтобы предотвратить появление морщин и получить желанный здоровый блеск. Но знаете ли Вы, что эксфолиация зон с неподатливым целлюлитом может помочь уменьшить или устранить его? Регулярная эксфолиация стимулирует обновление коллагена, в результате чего кожа уплотняется, тем самым разглаживаются ямочки, и неровности под кожей становятся менее заметными. При этом также стимулируется производство новых клеток, и кожа становиться более ровной и гладкой в тех местах, где обычно появляется целлюлит. Попробуйте наносить в душе Скраб для тела тройного действия Body Spa от IMAGE Skincare 1-3 раза в неделю. Эксфолиирующая система тройного действия, включающая в себя энзимы, АНА-кислоты и натуральные отшелушивающие ингредиенты растительного происхождения позволяет отшлифовать поверхность кожи тела до идеального состояния. Кроме того, препарат богат антиоксидантами и предотвращает повреждение тканей свободными радикалами.