Вот только несколько причин пить больше воды каждый день:
- Добавляет энергии, снимает усталость. Знали ли вы, что мозг человека на 90% состоит из воды? Поэтому вода поможет вам четко мыслить, легче фокусироваться и лучше концентрироваться, быть более внимательным. А еще вы будете чувствовать себя еще более энергичным!
- Способствует потере веса – вода выводит продукты жирного обмена, уменьшает количество потребляемой пищи (если выпить скана воды перед едой), утоляет голод (является естественным подавителем аппетита), ускоряет метаболизм и не содержит ни единой калории! Поэтому любая диета должна начинаться с правильного потребления воды.
- Вода выводит ненужные вещества из организма посредством пота и мочеиспускания. Как результат – снижается риск появления камней в почках и инфекции мочевыводящих путей.
- Улучшает цвет кожи. Вода увлажняет вашу кожу, сохраняет ее свежей, мягкой, сияющей, гладкой. Также вода разглаживает морщины и является лучшим средством против старения!
- Помогает пищеварению. Вода необходима для системы пищеварения, она помогает ей работать исправно и предотвращает запоры.
- Повышает иммунитет. Люди, которые пьют много воды, реже болеют. Употребляя достаточное количество воды, вы сможете снизить риск заболевания гриппом, раком, сердечно-сосудистыми заболеваниями и многими другими.
- Природное средство от головной боли. Вода помогает снизить и предотвратить приступы головных болей (а также мигреней и болей в спине!), основной причиной которых является обезвоживание.
- Предотвращает судороги и растяжения. Достаточное количество воды каждый день будет поддерживать ваши суставы «смазанными», а мышцы – эластичными. Так что, боль в мышцах и суставах будет беспокоить вас намного реже.
- Поддерживает хорошее настроение. Когда ваш организм начнет хорошо работать, вы почувствуете себя превосходно и будете счастливы!
- Экономия денег! Вода, по сути своей бесплатна – вы можете набрать ее из-под крана и пропустить через фильтр. Но даже если вы покупаете чистую артезианскую воду для всей семьи, такая вода намного дешевле всех сладких напитков, которые продаются в магазинах.
- Употребление стакана воды за 30 минут перед сном – помогает сохранять влагу в организме в течение всего сна, не оставляя его обезвоженным.
- Вода создаёт адекватные условия для электрических функций вашей нервной системы. Мозг и нервная система одного человека, согласно исследованиям, вырабатывают около 60 Ватт электроэнергии, поэтому ухудшение проводимости из-за обезвоживания приводит к замедлению реакции и мыслительных процессов.
- В воде нуждаются абсолютно все органы вашего организма.